للحصول على فوائد التمارين الرياضية، كل ما عليك هو أن تكون أكثر نشاطًا على مدار اليوم. على سبيل المثال، اصعد الدَّرَج بدلاً من ركوب المصعد أو سرِّع من مهامك الروتينية المنزلية. فالاستمرارية هي العنصر الأساسي في تحقيق أهدافك.
دليل إرشادي لتمارين الإطالة الأساسية - مقاطع فيديو ومقالات ذات الصلةدليل إرشادي لتمارين الإطالة الأساسية
كوزم سيرج هي العيادة الرائدة في مجال التجميل والجلد في الإمارات العربية المتحدة، وتوفر مجموعة شاملة من العلاجات مثل علاج ...
المخاطر: بداية من مخاطر الخضوع للتخدير الكلي، وإصابات الحساسية منه، وحتى مخاطر الندوب والجروح التي تخلفها عمليات التجميل، مروراً بمشاكل النزف والإصابة بالخثرات والجلطات وغيرها من المخاطر المرعبة التي تراودنا بمجرد الحديث عن العمليات.
قد تشعر أيضًا برضا أكبر عن مظهرك وعن نفسك عندما تمارس الرياضة بانتظام، ما يمكن أن يعزِّز ثقتك بنفسك ويحسِّن تقديرك لذاتك.
بعد غسول الوجه، عليك ترطيب بشرتك اعلاني لإبقائها منتعشة طوال اليوم وتجنّب الجفاف والتجاعيد. اختاري مرطّباً ملائماً لسنّك ونوع بشرتك بمساعدة نيوتروجينا.
إن كنتِ تعانين من بشرة حسّاسة، فاستخدمي الكريم المرطب الخالي من العطور، المواد الحافظة، الساليسيك حديد.
ينصح عادة باختيار أنواع التونر التي تحتوي على مواد تقشير لطيفة على البشرة، بما فيها:
تساهم التبرّعات، وهي قابلة للخصم الضريبي، في دعم آخر التطورات في الأبحاث وطرق الرعاية لإحداث نقلة نوعية في الطب.
أما حقن البلازما للوجه فإنها تحفز تجديد خلايا البشرة وتساعد على إنتاج الكولاجين بطريقة طبيعية مما يؤخر من ظهور التجاعيد ويعالج بعض التجاعيد البسيطة.
استمتعوا بفوائد الهيدرافيشل: جددوا بشرتك مع علاج الوجه المثالي
احمِ بشرتك من أشعة الشمس الضارّة باستخدام الواقي المناسب، وارتداء قبعةٍ لحماية الوجه.
كلية مايو كلينك للدراسات العليا في العلوم الطبية الحيوية
هذه المكوّنات ستؤمّن لبشرتكِ كل الترطيب اللازم لفترات طويلة.